Vida Sana y Saludable

5 Bebidas Naturales de Bebidas Detox

Si estás buscando mejorar tu salud desde el interior las bebidas detox son perfectas para ti. Mira estas 5 recetas, perfectas para empezar.

Las bebidas detox son bebidas que facilitan la desintoxicación corporal. Además aumentan tu nivel de energía y tu bienestar general. Lo mejor ¡Son excelentes para bajar de peso!

Cinco recetas de bebidas Detox

La desintoxicación es el proceso de eliminación de sustancias tóxicas de tu cuerpo. Antes de comenzar cualquier dieta de desintoxicación, siempre es bueno consultar con tu médico, especialmente si hay has enfrentado algún problema de salud.

Limonada Detox

El limón contiene ácido ascórbico, ayudando en el proceso de limpieza. Esta bebida desintoxicante es fácil de preparar.

Ingredientes

  • Zumo de limón
  • Jarabe de Arce
  • Pimienta de Cayena
  • Agua (de preferencia hervida o purificada)

Preparación

Mezcla 2 cucharadas de jugo de limón recién exprimido, 2 cucharadas de jarabe de arce puro y 1/10 cucharadita de pimienta de cayena en 8 onzas de agua purificada.

Se recomienda que consumas de 6-8 vasos de esta limonada, uno al día. También recomendamos que no comas nada después de hacerte tu limpieza. Es por esto que se recomienda hacer esto en la noche.

Bebida Verde de Desintoxicación

Esta bebida de desintoxicación vegetal se compone principalmente de vegetales verdes. Estos proporcionan una efectiva limpieza natural del sistema digestivo. Para esta bebida de desintoxicación, necesitarás:

Ingredientes

  • 3 zanahorias
  • 3 hojas de col rizada
  • 2 tallos de apio
  • 2 remolachas
  • 1 nabo
  • ½ grupo de espinacas
  • ½ repollo
  • ½ manojo de perejil
  • ½ cebolla
  • 2 dientes de ajo

Preparación

Mezcla todos los ingredientes con agua y haz un puré en una licuadora.

5 Recetas Naturales de Bebidas Detox

Té de Diente de León Desintoxicante

Los dientes de león son una gran fuente de vitamina A, potasio, hierro y calcio. El té de desintoxicación del diente de león es un diurético que eliminará las toxinas corporales a través del hígado y los riñones.

Ingredientes

  • Raiz de diente de León seca (de un año de antiguedad)
  • Hojas frescas de diente de león
  • Agua (4 tazas)

Preparación

Mezcla 6 cucharadas de raíz de diente de león seca de 1 año de antigüedad y 12 cucharadas de hojas frescas de diente de león en 4 tazas de agua hirviendo.

Otras recetas requieren simplemente agregar 2 cucharaditas de hojas de diente de león trituradas a una taza de agua hirviendo y dejar que se cuele durante unos 10 minutos.

Jugo de Arándanos Fresco

Algunas pruebas que sugieren que beber jugo de arándano puede ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario. Además son buenas para las úlceras en personas sanas. El jugo de arándano también contiene vitamina C, manganeso y antioxidantes. Aunque no es recomendado por ningún organismo autorizado, el jugo de arándano se ha convertido en una bebida popular de desintoxicación.

Usualmente se recomienda consumir 16 onzas de jugo de arándano al día. Los adultos sanos pueden consumir de forma segura vasos de jugo completo.

Para que hagas esta bebida de desintoxicación, diluye una parte de jugo de arándano en cuatro partes de agua. Luego, agrega 1 cucharada de pectina de manzana y fibra de psyllium para estimular la eliminación intestinal suave.

Bebida de Desintoxicación de Frutas

Debido a que la fruta es rica en fibra y está repleta de vitaminas y minerales esenciales, es maravillosa para hacer una desintoxicación natural para el cuerpo. Esta receta incorpora fruta, junto con aceite de lino y lecitina, para proporcionar ácidos grasos esenciales mientras se desintoxica. En tu licuadora, combina:

Ingredientes

  • 8 oz. de jugo de naranja
  • 4 onzas. de agua purificada
  • ½ taza de plátano
  • ½ taza de fresas
  • ½ taza de yogur
  • Rodaja de jengibre de media pulgada
  • 1 diente de ajo pequeño
  • 1 cucharada de aceite de linaza
  • 1 cucharada de gránulos de lecitina
  • 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido, si se desea
  • 1 cucharada de proteína en polvo

Agrega un poco de agua fría en caso de que quede muy espeso y consúmelo una vez lo licúes.

Esperamos que puedas disfrutar de todas estas bebidas detox y mejoras la vitalidad y salud de tu organismo.

Si quieres conocer otro método para adelgazar de manera rápida y eficiente, no olvides hacer clic en este enlace.

Related Posts

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *